在生活中常听老人讲要“春捂秋冻”，意思是说在春季向夏季转变，秋季向冬季转变时，不要急于减加衣服，这样能够增强人体对气候变化的适应能力，不易生病，保障机体的健康。

但是，和许多事情一样，春捂秋冻也是要有限度的，不可太过。捂要捂得适度，冻要冻得适当。如果在春末天气已很炎热时，还穿得很厚，死抱着春捂不放，使人动辄流汗，或者在秋末天气很凉时还穿得很薄，把人冻得瑟瑟发抖，超过了人体所能耐受的寒冷程度，都是会生病的。

在春夏交季时，可以不像通常春季穿衣那样只穿一件衣服，可以穿上适宜的套装，以便在一天中天气变化时及时增减衣服，使人始终处于舒适的衣物环境中。比如近两年许多女性热衷的一种套装，里面是一件短袖的高领衣，外面是一种前开口的V字领衣服，在面料和花色图案上都是一套，春季早上出门时还会较凉，就穿2件，到中午热时就穿里面一件，到晚上下班时可以再穿回2件，很好地解决了一天中由于温差产生的穿衣问题，还很美观大方，是一种很实用的衣服。

在秋冬交季之时，很多时候会有秋闷的天气，说冷就冷，很不好把握穿衣的度。就像一天的气温，早上出门像冬天，中午又热得像夏末秋初时，对于上班上学离家较远的人来讲，这样很不好穿衣。在此建议女性不妨里面穿一件薄一点的羊毛衫，外面穿上一件较厚的挡寒的外衣，在路上可避风寒，在工作时候可以只穿羊毛衫，较为方便。风衣会使女性增添不少动人的气质，有御寒和美化的双重功效，是爱美女士衣橱中必不可少的物品。

总的来说，秋冬之交或者春夏之交，要随气候变化适当增减衣服，以自己感到舒适为最好。