口腔溃疡的病因和预防

2022-10-15 食功效-健康与养生 https://www.shigongxiao.com

   口腔溃疡俗称“口疮”,在日常生活中很常见。几乎所有人在一生中都有过口腔溃疡的痛苦经历——疼痛难耐,甚至连说话、吃饭都会受到影响。掌握有关预防、护理知识,能够减少口腔溃疡的发生,或在发病后缩短病程、减轻痛苦。

-能自愈、易复发-

口腔溃疡是一种常见且易反复发作的口腔黏膜疾病,一年四季均可发生。春秋两季由于天气干燥,发病率较高。该病女性患者多于男性,免疫力低下者更容易发病。口腔溃疡可发生于口腔黏膜的任何部位,尤其多见于口腔黏膜角化较差的区域,如唇内侧、舌腹、舌头、颊黏膜、软腭、前庭沟等部位,严重者可蔓延至口角、咽部黏膜。

口腔溃疡的特点是典型的自限性和复发性。大多数患者即使不进行任何治疗,也能在1~2周内出现明显好转,甚至痊愈。但是口腔溃疡难以根治,对于部分人群来说,溃疡过不了多久便会再次复发。

-疼痛严重-

口腔溃疡一般呈椭圆形或圆形,小的如麦粒,大的似黄豆,通常是单个发生。有的患者也可能为多发,可有两三个,甚至是多个散发于满口。溃疡边缘一般都很清楚,中间较为凹陷,严重的会呈弹坑状,基底柔软,表面上大多覆盖一层淡黄色的脓苔,其医学名叫做假膜。这层假膜不易剥离。

口腔溃疡的主要表现为局部红肿、充血、疼痛,发作时患处灼痛剧烈,时轻时重,反复发作,严重影响饮食、说话和睡眠质量。同时,口腔溃疡还容易引起多种并发症,如慢性咽炎、口臭、发热、头痛、头7QnwC551KKPlCfGnynFtng==晕、烦躁、恶心、乏力、便秘、淋巴结肿大等全身症状。

-必要时及时就诊-

需要注意的是,如果发现口腔溃疡长期不愈合,持续时间超过1个月以上,有逐渐加重的趋势,应及早到医院就诊,必要时可进行病理性活检,以警惕恶性口腔溃疡发生癌变的风险。

-多种致病因素-

口腔溃疡的发生,往往是多种因素综合作用的结果。

1.饮食因素

有的人不愛吃或是很少吃蔬菜、水果,导致体内缺乏维生素B2、维生素C、矿物质锌等多种营养素,引起口腔溃疡频繁出现。此外,缺锌还会影响溃疡愈合,导致口腔溃疡久治不愈。有的人喜欢吃烫食、烧烤、煎炸、辣椒等刺激性强的食物,这类饮食易损伤口腔黏膜,造成口腔溃疡。此外,口腔黏膜的正常更新和溃疡面愈合,都需要足够的蛋白质。饮食缺乏蛋白质也是导致口腔溃疡反复发作的重要原因。

2.生活因素

晚睡、熬夜、吃夜宵、劳累过度、精神不佳等,容易导致免疫系统异常,引发口腔溃疡。

3.遗传因素

有调查报告显示:若父母患有复发性口腔溃疡,其子女复发性口腔溃疡的发生率高达90%。而父母未患过复发性口腔溃疡的子女,发生复发性口腔溃疡的比例则不到20%。

4.心理因素

心理压力增大,精神过于紧张或长时间受负面刺激,产生忧郁焦虑等不良情绪,不仅会导致顽固性的失眠,也有可能降低机体免疫力,进而引发口腔溃疡等疾病。

5.物理损伤

生活中的物理性损伤也会造成口腔溃疡,如使用硬毛牙刷、牙齿咬破黏膜、佩戴矫正牙套等,都容易损伤口腔黏膜造成溃疡。

6.其他疾病

消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡,慢性或迁延性肝炎、结肠炎等疾病,也会诱发口腔溃疡。

-好习惯助预防-

口腔溃疡是一种常见病、多发病,如果我们能够提高认识,注重预防,可大大减少被其“伤害”的可能性。

1.合理饮食

足量饮水,摄入充足的新鲜蔬菜和水果,补充足量的蛋白质类食物。

2.注意口腔卫生

要养成每天早晚刷牙、饭后即刻用淡盐水漱口的好习惯。及时清除口腔内残留的各种异物,减少口腔细菌,保持口腔的清洁卫生,可有效降低发生口腔继发感染的可能性。

3.减少口腔刺激

平时要注意减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性强的调味品,如生姜、生葱、生蒜、芥末、醋、辣椒、咖喱等。少吃或不吃过烫、过冷、过硬、烧烤、煎炸、粗糙、坚硬的食物,以及刺激性饮料。戒烟戒酒。

4.避免口腔创伤

吃饭时要细嚼慢咽,防止咬到舌头、嘴唇。如果假牙佩戴不合适或有龋坏的牙齿,一定要及时调整、更换、治疗,以免损伤口腔黏膜引发感染。

5.保持规律作息

遵循人体的生物钟,按时作息。劳逸结合,避免过度劳累,保证充足的睡眠。心态要平和,乐观开朗,保持心情舒畅,避免紧张、急躁、郁闷等不良情绪。

6.坚持适度锻炼

长期坚持规律运动,可以改善人体的免疫状态,避免口腔溃疡的发生。