盘点有关糖尿病的几个误区

2023-01-22 食功效-疾病与防治 https://www.shigongxiao.com

误区 一

有糖尿病,不能吃水果

分析与建议:适当吃一些水果对糖尿病患者有益,而糖尿病患者吃水果的前提条件是,血糖已经被基本控制住。若病情控制良好,糖尿病患者可食用含糖量低于12%的水果,但每日食用量应控制在100克以内。如果吃了水果,就应酌情减少主食摄入量。若血糖尚未得到控制,则应禁食水果。

误区 二

无糖食品,可以放心吃

分析与建议:市场上销售的无糖食品一般是指不含蔗糖或用其他甜味剂,如木糖醇等替代蔗糖的食品。但无糖饼干、无糖面包等食品,归根结底仍是淀粉做的,在体内最终还是会转化成葡萄糖,导致血糖升高。不仅如此,有时这些食物中还含有大量的油脂,吃多了也会造成血糖升高。

误区 三

打胰岛素,吃大餐无妨

分析与建议:糖尿病患者血糖上升,是因为摄入过多的糖或高热量的食物,而在注射胰岛素期间,如果不能控制好饮食,就会让热量SQYAuC1tgJwU9ZQmDb3qPg==或者糖分超标。在这种情况下,就算打胰岛素,也会让血糖失去控制。

误区 四

相信广告,不接受治疗

分析与建议:糖尿病患者都希望服药能马上见效,最好吃上一两次就能治愈。很多骗子正是利用了糖尿病患者的这一心理,大肆宣扬某某神药。一些糖尿病患者听信所谓的民间偏方或街头小广告,或者干脆不进行任何治疗,最终延误了病情,损害了健康。

误区 五

没有症状,就可以停药

分析与建议:糖尿病是终生疾病,需要终身治疗。糖尿病患者血糖正常或平稳一段时间后,医生可以根据病情调整药物。患者切忌自行停药,导致血糖波动,增加胰岛细胞的损伤,还会影响身体其他器官的功能。

误区 六

参与运动,越多越好

分析与建议:过量运动会增加糖尿病患者低血糖的发生风险,还会导致其他运动损伤。糖尿病患者的运动以中等强度为宜,每周3~5次,每次30分钟左右。进行中等强度运动时,患者心率应该达到最大心率的60%~70%,自我感觉周身发热、微微出汗,但不是大汗淋漓。

误区 七

多吃南瓜,能治糖尿病

分析与建议:民间流传着一种离奇的说法:南瓜能刺激胰岛细胞反应,促进胰岛素的分泌。但实际上,没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应。南瓜还是一种含糖较多的蔬菜,如果在吃米饭的同时大量摄入南瓜,势必会导致血糖升高。

误区 八

热水泡脚,水越热越好

分析与建议:糖尿病患者常伴有周围神经病变,对冷、热、疼痛等感觉不灵敏。对于糖尿病患者來说,热水泡脚很容易导致烫伤、感染,甚至引起糖尿病足。建议用低于37℃的温水洗脚,泡脚时间不要超过10分钟。