坐姿 : 学生上课时的姿势。良好的坐姿是:脊柱正直,写字时头部不过分前倾,不耸肩、不歪头;两肩之间的连线与桌缘平行,前胸不受压迫,大腿水平,两足着地,保持一个均衡稳定而又不易产生疲劳的体位;看书写字时,眼与桌上书本的距离一般应为30～35cm,呼吸自如,下肢的神经干不受压。