治肾脏吐纳用吹法，以鼻渐长引气，以口吹之。肾病，用大吹三 十遍，细吹十遍，能除肾家一切冷气腰疼，膝冷沉重，久立不得，阳 道衰弱，耳内虫鸣，及口内生疮，更有烦热，悉能去之。数数吹去， 相继勿绝，疾瘥则止，过多则损。

( 《遵生八笺·四时调摄笺》)

治肾当用吹，吹为泻，吸为补。

夫肾者，阴之精，坎之气，其色黑，其象如圆石，其神如白鹿， 两头，化为玉童，长一尺，出入于肾脏。其神和也，人之柔顺者，盖 发于肾脏也。欲安其神，则当仁德平广，膏润万物，长其精，顺其 志，而后全其生形则合乎太清者也。肾合于骨，上主于齿，痛者，肾 伤也。又主于耳，夫人骨痛者，肾虚也。耳不闻者，肾亏也。齿多楚 者，肾虚也。齿黑龄者，肾风也。耳痛者，肾气壅也。腰不伸者，肾 冰也。色黄者，肾衰也。容色紫光者，肾无他恶也。骨鸣者，肾羸 也。夫肾主羽，人之有疾当用吹。吹者，肾之气，能抽肾之疾。故人 之积气冲臆者，则强吹也。肾气沉滞，吹彻则通。且肾者，冬之用 事。冬三月，乾坤气闭，万物伏藏，戌寝寅起，与玄阴并，外阴内 阳，以养骨齿，以治其神，逆之则伤肾。常以十月、十一月、十二 月，面北平坐，鸣金梁七，饮玉泉三，吸玄宫之黑气，入口久吞之， 以补吹之损，以符呦鹿之词，以致玉童之馔，益肾气，神和体安，则 群妖莫害，则致长生之道矣。

( 《上清黄庭五脏六腑真人玉轴经》)