水果香甜有营养每天要吃一拳大(八)
水果的营养成份和营养价值与蔬菜相似，但它们却不能相互取代。多数蔬菜，尤其是绿色和红色蔬菜的维生素、矿......
低碳饮食VS高碳饮食怎么选
根据碳水化合物在总摄入能量的比例，将饮食中的碳水化合物分为4 等：极低碳：碳水化合物占总能量比例小于10......
话说金陵什锦菜
说起年菜， 南京有闻名遐迩的什锦菜（又叫十样菜），是春节里不可或缺的一道传统菜。记得 NRHOTN0flpPZVnjC......
揭开预包装食品的秘密
薯片、可乐、方便面、牛奶、面包和坚果……相信你一定吃过这些盛放在包装袋或是瓶瓶罐罐里的食物。这种包装......
林黛玉和天王补心丹
《紅楼梦》第28回“蒋玉函情赠茜香罗，薛宝钗羞笼红麝串”中写到，王夫人、宝玉、宝钗、黛玉等人在一块说话......
蔬菜餐餐不能少 手测盘装可计量（七）
蔬菜是膳食纤维、维生素和矿物质的主要营养来源，糖、脂肪、蛋白质含量低，水分多。膳食纤维少、水分多的蔬......
无糖饮料健康吗
人类天生喜甜。糖不仅能满足人们对能量的需求，还能给人们带来身心上的愉悦感，因而尤其受儿童和青少年群体......
癌症最喜欢你每天这样吃
众所周知，癌症是威胁人类健康以及生命的疾病，尤其是近些年来，癌症的发病率和死亡率都呈现出了逐年上升的......
豆类能为女性健康“护航”吗
籽粒饱满、色泽鲜亮的黄豆、黑豆、青豆及小扁豆、豌豆等豆类含有丰富的植物性优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食......
更年期怎么吃
对女性来说，更年期常被称为“多事之秋”。在这个特殊的时期，女性的生殖、内分泌、神经系统会发生一系列变......
油脂坚果味道香 调羹手抓控制量（六）
脂肪的主要作用之一是对人体起保暖隔热、支持和保护内脏的作用，犹如人体及其器官的羽绒服和防弹衣。它还是......
新鲜水果的果仁能吃吗
近些年，不少家庭都购置了榨汁机。一些老人在给孩子做苹果汁时，会把整个苹果扔到榨汁机里榨汁，苹果籽也成......
椰子饮料，更天然健康吗
即便暑热已经完全退去，但对于椰子的迷恋并没有消逝。伴着渐凉的晚风，喝上一杯生椰拿铁，好不惬意。论今年......
早点吃晚餐真的很重要
对于糖尿病患者来说，晚餐真的非常重要！晚餐不仅影响餐后血糖值，还直接影响第二天的空腹血糖。很多糖友非......
山楂用得好，疾病难靠近
秋冬季节，又到了吃山楂的好时候。小小一粒红果，不但酸甜可口，而且是药食同源的好食材。 中医认为，山楂......